Yogaretreat: Ny energi

Velkommen til en energigivende yogahelg!

En helg hvor du kan lade batteriene gjennom både aktive og rolige yogaklasser, der målet er å bevisstgjøre hva som skal til for å skape den balansen du trenger. Yoga kan du i stor grad praktisere utenfor yogamatten og vi vil tilrettelegge for en retreat der du kan erfare yoga fra ulike perspektiver. I tillegg til yogatimene, guides du gjennom en mindful padletur i kajakk gjennom idylliske Brosundet. 

‍

Vi er Nora og Sunniva som vil veilede deg gjennom denne yogahelgen. Som fysioterapeuter og yogalærere med erfaring fra både individuell- og gruppebasert veiledning, har vi bred kompetanse og lang erfaring i å støtte deg i din praksis.

‍

Vi starter dagen med et morgenrituale før kroppen vekkes med en energisk yogaklasse. Økten etterfølges av Hotel Brosundets herlige frokost med et stort utvalg av lokale, kortreiste og hjemmelagde produkter. På ettermiddagen lander vi med en rogivende yogaklasse for å gi hvile til både kropp og sinn.

Lørdagens padletur går fra Brosundet, ut i kanalen og havet utenfor Ålesund. Turen tar ca. 1,5 time inkludert en liten sikkerhetsbrief. Vi bruker stødige tandemkajakker som gjør at kan slappe godt av sammen med padlepartneren din. Du får en sjelden mulighet til å oppleve naturen fra et nytt perspektiv!

‍

Det er også lagt til rette for egentid. Du kan slappe av foran peisen, utforske naturen og byen, eller benytte deg av hotellets vakre bad med sauna og oppvarmede utendørs badekar.

‍

Matopplevelsene denne helgen blir en visuell og smakfull glede! I restaurant, Apotekergata No.5, får du nyte en utsøkt 3-retters middag satt sammen av lokale råvarer, som gir deg en kulinarisk opplevelse.

‍

Priser og påmelding

Pris pr. person i dobbeltrom: kr. 7990,-.

Pris pr. person i enkeltrom: kr. 8990,-.

Pris pr. person uten overnatting: kr. 6990,-.

Pris pr. person dagsretreat, lørdag: kr. 3990,-.

‍
Klikk her for påmelding.

‍

Avbestilling

Hvis du har meldt deg på og ikke har mulighet til å delta likevel, kan du avbestille innen 4 uker før retreaten starter, og slippe å betale. Avbestilling 4-2 uker før retreaten, medfører fakturering av 50% av totalsum. Avbestilling 2-1 uker før retreaten medfører fakturering av 80% av totalsum. Avbestilling kortere tid enn 1 uke før, medfører fakturering av 100% av totalsum.

Send meg gjerne en mail på sunnivaleilani@gmail.com, hvis du lurer på noe.

‍

Program

‍Fredag

15.00 - 18.00: Ankomst og innsjekk. Skifte til yogaklær

18.00 - 18.30: Velkommen og vi setter en intensjon for helga

18.30 - 19.30: Myk yoga - tema: Landing + en avsluttende skriveøvelse

19.45 - Lett middag

‍

Lørdag

07.30 - 08.00: Pust og meditasjon 

08.15 - 09.30: Morgenyoga: Energigivende flyt

09.30 - 10.30: Frokost

11.30 - 13.30: Kajakkpadling. Bli med på padletur i idylliske Brosundet og opplev gleden av å gli lydløst over vannet. 

13.30 - 17.00: Egentid

17.00 - 18.15: Yin yoga - tema: Restitusjon 

19.00 - 21.00: 3-retters middag på Apotekergata NO5

21.00 - : Stuene. Slapp av og nyt resten av kvelden i hotellets varme og hyggelige stuer. 

‍

Søndag: 

07.15 - 08.15: Forfriskende bad i Brosundet etterfulgt av sauna 

08.30 - 09.30: Morgenyoga: Energigivende flyt

09.30 - 11.00: Frokost

11.00 - 11.30: Utsjekk

11.30 - 13.45: Yoga workshop - tema: Åpne blokkeringer i kroppen

14.00 - 14.30: Avsluttende sirkel + te og raw-kake

‍

Oppholdet inkluderer

• Overnatting, to netter
• Frokost, lørdag og søndag
• Lett middag ved ankomst, fredag
• 3-retters middag, lørdag, Apotekergata No.5
• Pusteøvelser og meditasjon
• Felles morgenbad i Brosundet og sauna
• Fire yogaklasser og en workshop
• Kajakkpadling i Brosundet
• Snacks før/etter alle yogatimer
• Tøfler og badekåpe
• Kaffe og te under hele oppholdet
• Fri bruk av sauna og inngang gym 

‍

‍Kan kjøpes utenom: 

• Utendørs badekar
• Lunsj

‍

Vårt mål er å legge til rette for at du kan skape mer overskudd! Ta del i denne opplevelsen og gi deg selv gaven av en helg dedikert til ditt velvære.

‍
Vi gleder oss til å dele denne reisen med deg på Hotel Brosundet!